Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1294 kcal
|
Fat: 37.73g | Prot: 117.30g | Carbs: 125.97g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Витапром Льняная Каша Моментальная. Lunch: Шампиньон в сметане, Увелка Булгур в Пакетиках для Варки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Десерт Ягодный микс в йогуртовом желе, Болгарский Перец, Тефтели из говядины с морковкой и манкой. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Виктория Хлебцы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|