Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1477 kcal
|
Fat: 38.84g | Prot: 116.08g | Carbs: 171.75g.
Breakfast: НЕВА Зефир Лянеж Бело-Розовый, Витебское Молоко Творог 1%. Lunch: Шампиньон в сметане, Увелка Булгур в Пакетиках для Варки. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Виктория Хлебцы, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Сладкий Красный Перец, Тефтели из говядины с морковкой и манкой. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Виктория Хлебцы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Десерт Ягодный микс в йогуртовом желе. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|