|
Até estou com medo. Tive que voltar para a minha antiga medicação 😟☹️ um dos seus efeitos secundários é ganhar peso. Mas a verdade é que não posso passar sem ela 😟
|
54.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1221 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 54.48g | Carbs: 125.23g.
Breakfast: Pão de Mistura Torrado, Matinal Manteiga Magra, Milbona Leite Magro sem Lactose. Lunch: Azeite, Tomates, Carne de Porco à Alentejana, Arroz Basmati (Cozido). Dinner: Azeite, Tomates, Legumes Salteados, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Banana, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. more...
|
|
1693 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Body Attack - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Não desespere... pode ser até que você nem note diferença. O importante é controlar o impulso e fazer o que tem feito até agora! Mantenha-se regrada! Faz algum exercício? Sempre ajuda mais ainda! Tenho a certeza que vai correr tudo bem ❤️ não desespere ❤️❤️ Força 🍀🍀🍀🍀
18 Oct 21 by member: cMarysa
|
Obrigado Marisa
De facto desde que tenho a App, passei a ter cuidado com as calorias e comecei a fazer exercício com regularidade 😊
19 Oct 21 by member: Lena_Silva
|
então silvalena1968 tem tudo para correr bem!! eu tbm já faço dietas há muito tempo. O meu nutricionista sempre me fez tudo detalhado mas de vez em quando eu, por minha iniciativa, gostava muito de mimar!! depois de instalar a APP é que fiquei com a noção de que os meus miminhos num instante adicionavam á minha dieta mais 200 ou 300 kl rapidamente!! 😂😂😂
Para mim está APP foi uma mais valia sem dúvida!! Funciono melhor a pesar e a registar tudo o que como e faço... olhe manias!!!!! Desejo-lhe sinceramente o melhor! Força para continuar na sua jornada! Beijinhos 🌈🌈
20 Oct 21 by member: cMarysa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lena_Silva's Weight History
|