Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2014
|
97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1847 kcal
|
Fat: 65.81g | Prot: 195.42g | Carbs: 118.68g.
Breakfast: Сваля Сыр Литовский 45%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сливочное Масло, Яичный Белок, Чудо Овсяные Хлопья, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А). Lunch: Добрый Томатный Сок, Картофельное Пюре, Семга на Пару. Dinner: Now Omega-3, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Сметана 20%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яичный Белок. more...
|
|
3188 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|