|
Bir hafta kacamak sonrası korumaya dönüş zamanı:)
|
55.5 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1408 kcal
|
Fat: 38.89g | Prot: 35.30g | Carbs: 234.92g.
Breakfast: Badem, Ceviz, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Mürdüm Eriği, Muz. Dinner: Lavaş, Mevsim Salata, Çiğ Köfte, Wasa Fibre. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Pişmaniye. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|