Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
79 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1142 kcal
|
Fat: 62.51g | Prot: 46.38g | Carbs: 100.33g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Укроп, Петрушка, Омлет, Авокадо, Оливки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Аквамарин Мясо Криля, Koko King Кокосовое Масло. Lunch: Славия Масло Сливочное Вологодское 82,5%, Подсолнечное Масло, Плов с Куриной Грудкой, Помидоры, Хлеб Цельнозерновой, Квашеная Капуста. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Оладьи из Кабачков. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvira.gunaza's Weight History
|