|
Evet kilo alımımı artık durdurmam lazım. iki canlı olmak 5 ayda 10 kiloya bahane değil. :(
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1901 kcal
|
Fat: 99.81g | Prot: 70.13g | Carbs: 186.82g.
Breakfast: President Kaşar, Haşlanmış Yumurta, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Beyaz Ekmek, Namet Et Döner, Havuç Çorbası. Dinner: Burger King Patates (Küçük Boy), Burger King Tavukburger. Snacks/Other: Fındık, Muz, Muz. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|