Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
148.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 83.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
2081 kcal
|
Fat: 70.87g | Prot: 155.29g | Carbs: 196.63g.
Breakfast: Curtis Чай Зеленый, Макдоналдс Омлет с Сыром, Макдоналдс Овсяная Каша с Клюквой и Изюмом. Lunch: Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами , Гречка Отварная, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Dinner: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Горбуша на Пару. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Карат Творог Зерненый 4%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sole4ka696's Weight History
|