Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
53.7 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
2170 kcal
|
Fat: 54.38g | Prot: 73.31g | Carbs: 347.64g.
Breakfast: Çokça Ketçap, Sütaş Mihaliç Peyniri, Beyaz Ekmek, Banvit Piliç Burger. Dinner: Sütaş Mihaliç Peyniri, Köy Ekmeği, Calve Acılı Ketçap, Filiz Burgu Makarna, Taze Fasulye, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Acuka, Beyaz Ekmek, Çokça Ketçap , Patates Kızartması. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|