Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
108.1 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 31.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1046 kcal
|
Fat: 44.95g | Prot: 53.17g | Carbs: 112.98g.
Breakfast: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Сырой Овощ, Азбука Вкуса Сёмга Холодного Копчения, Кофе, RIOBA Молоко 0,5%. Lunch: Сметана 20%, Борщ с Курицей. Dinner: Перекресток Мини Багет, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Рафаэлло Конфета, Олейна Подсолнечное Масло , Печеночные Оладьи. Snacks/Other: Мандарины, Чай, Сушеные Яблоки, Чернослив. more...
|
|
660 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chmonchik's Weight History
|