|
ん しー 5
|
45.7 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1477 kcal
|
Fat: 58.87g | Prot: 100.04g | Carbs: 149.26g.
Breakfast: 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, 茨城乳業 つづけたくなる脂肪ゼロヨーグルト, はちみつ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ポッカレモン100. Lunch: セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) わかめ, セブンイレブン ミニいなり3個, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン たんぱく質10gの豆腐バー, セブンイレブン 豚もやし鍋鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン ゆでたまご. Dinner: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), セブンイレブン ほっけの塩焼, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, 沖縄県産もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
|
|
1147 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|