|
-300,😃👍
|
83 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1800 kcal
|
Fat: 63.34g | Prot: 82.35g | Carbs: 227.17g.
Breakfast: Kerakur Перец Острый Маринованный, Авокадо Авокадо, Макстори Лапша Лагманная. Lunch: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Курага, Творожная Запеканка с Тыквой, Рыба Отварная, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. Dinner: Яйцо-Пашот, Творожная Запеканка с Тыквой, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Виноград, Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|