Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
72.8 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1554 kcal
|
Fat: 81.86g | Prot: 68.16g | Carbs: 134.72g.
Breakfast: Творожно-яичный омлет, Тост из черного хлеба, Йогурт (3) 1.5%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Растворимый Кофе (из Порошка), Now Foods Псиллиум, Смородиновый джем, Solgar Liquid Vitamin D3. Lunch: Heinz Сырный Соус Классический, Огурец (с Кожурой), За Родину Тунец Макрелевый Натуральный, Тост из булки, Гороховый суп с копченостями. Dinner: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Heinz Брусничный Соус, Махеевъ Горчица Русская, Семилукская Трапеза Кетчуп Шашлычный, Сосиски в тесте. Snacks/Other: Тост из булки, Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сельдь, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anzhelika AngelY's Weight History
|