|
46.6
|
46 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1975 kcal
|
Fat: 68.96g | Prot: 103.61g | Carbs: 241.64g.
Breakfast: Yumurta, Protouch Nutrition Protein Tozu, Bağdat Hindistan Cevizi, Muz, Nutripure Fıstık Ezmesi (Kenevir), Birşah Light Süt, Burch Yulaf Ezmesi, Köroğlu Fıstık Ezmesi, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu. Lunch: Kuru Erik, Mandalina, Kırmızı Lezzetli Elma, Çerezya Çiğ Fındık, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Pişmiş Olgun Soğan, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Hurma, Yayla Koyun Yoğurdu, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Geyik Elması, Simbat Kabak Çekirdeği, Acur. Dinner: Yudum Riviera Zeytinyağı , Yayla Haşlanmış Nohut, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Domatesler, Yeşil Biber, Pişmiş Olgun Soğan, Mevsim Salata, Kappadokia Siyah Pirinç, Dalak, Böbrek. more...
|
|
1431 kcal
|
Exercise:
Cooking - 21 minutes, Power Walking - 1 hour and 1 minute, Yoga (Hot) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mervetzc's Weight History
|