Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
96.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1559 kcal
|
Fat: 45.22g | Prot: 111.82g | Carbs: 154.93g.
Breakfast: Bio-Active Herbata Czerwona, Otręby Owsiane, Pilos Jogurt Naturalny 1,5%, Bio-Active Herbata Czerwona, Galaretka Drobiowa, Woda z Cytryną. Lunch: Drożdżówka z Jabłkiem, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Parzona z Fusów), Szczupak Smażony. Dinner: Ogórki Konserwowe, Kucharek Sos Pieczarkowy, Kotlet Rybny, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Caprisse Ciasteczka Kruche z Marmoladą, Nalewka Wiśniowa, Herbata bez Cukru, Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Pasta Rybna, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. more...
|
|
2485 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 19 hours and 27 minutes, Sleeping - 4 hours and 3 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrzejanyszewski's Weight History
|