Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
64 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1301 kcal
|
Fat: 59.61g | Prot: 88.85g | Carbs: 102.13g.
Breakfast: Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Кубанский Молочник Сметана 20%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Сметанин Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Лента Авокадо, Вологодское Яйцо, Олейна Масло Растительное. Lunch: Лента Хурма, Перепелиное Мясо с Кожей, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|