Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
96.1 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
3384 kcal
|
Fat: 143.20g | Prot: 229.70g | Carbs: 286.18g.
Breakfast: Oululainen Jälkiuunipala, Tuorekurkku (Kuorineen), Mustikka, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Keitetty Kananmuna, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Kanansiipi, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Flora Culinesse Laktoositon, Kirsikkatomaatit, Kesäkurpitsa, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy. Dinner: Kanansiipi, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Kirsikkatomaatit, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Valio Luomu Goudajuusto. Snacks/Other: Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Satsuma, Satsuma, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Banaanit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|