Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
103.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1221 kcal
|
Fat: 52.83g | Prot: 66.52g | Carbs: 123.00g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Зеленая Линия Сыр Тильзитер, Кофе. Lunch: Помидоры, ВкусВилл Гуляш из Говядины, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, На Грядке Зелёный Горошек, Куриные Котлеты на Пару, Суп Овощной. Dinner: Приготовленные Грибы, Самбери Салат из Моркови с Майонезом, Гречка Отварная, Горбуша, Активия Йогурт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Иван-Поле Яблоко Печёное. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|