Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
116.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
2831 kcal
|
Fat: 100.74g | Prot: 136.07g | Carbs: 353.77g.
Breakfast: Ватрушка с Творогом, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Сыр Стародубский Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо, Буше Хлеб Строгановский. Lunch: Любятово Галеты Классические, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный. Dinner: Любятово Галеты Классические, Соленые Огурцы с Укропом, Лук, Оливковое Масло, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Vici Лососевые Порции, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Егорьевская Фабрика Белотта Колбаса с/К, Оливье с Курицей, Макдоналдс Шримп Ролл, Красная Цена Булочка Сдобная. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|