Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
56.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1431 kcal
|
Fat: 62.69g | Prot: 106.74g | Carbs: 110.87g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Кофе (Эспрессо), Помидоры, Latvijas Maiznieks Latvijas Graudu Sēklu Maize, Бекон, Жареное Яйцо. Lunch: Rimi Siļķes Filejas Gabaliņi Mājas Gaumē, Жареная или Запеченная Курица, Ржаной Хлеб, Куриный Суп. Dinner: Горчица, Farm Milk Skābais Krējums 12%, Морковь, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Куриное Филе. Snacks/Other: Конфета, Mio Delizzi Milk Chocolate, Сушеный Инжир, Печенья, Зефир в Шоколаде. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алиса Панцир's Weight History
|