Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
57.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1438 kcal
|
Fat: 32.42g | Prot: 154.49g | Carbs: 123.53g.
Breakfast: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Untad Form Light Ekmek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Wasa Original, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Migros İri Parçalı Light Ton Balığı, Uno Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Ülker Altınbaşak Light (Paket), Proteinocean Whey Protein Bisküvi. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|