Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
812 kcal
|
Fat: 36.12g | Prot: 44.02g | Carbs: 78.89g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Буше Чиабатта. Lunch: Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
IraYugay's Weight History
|