Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
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73.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2021:
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1702 kcal
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Fat: 53.63g | Prot: 111.90g | Carbs: 159.08g.
Breakfast: ローソン サラダチキンとハーブのサラダ, マルコメ 料亭の味 しじみ, 炊き込みご飯, ローソン 縞ほっけの塩焼き. Lunch: タケノコ, ふき, ミニトマト, マルコメ 料亭の味 しじみ, 炊き込みご飯, ローソン サラダチキンとハーブのサラダ, ローソン 縞ほっけの塩焼き. Dinner: アサヒビール スーパードライ (500ml), 男前豆腐店 おとこまえ 京 おぼろ, カニクリームコロッケ, レバニラ炒め. Snacks/Other: Georgia コクの微糖. more...
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steady weight
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