Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
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64 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2021:
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1554 kcal
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Fat: 48.22g | Prot: 83.66g | Carbs: 201.40g.
Breakfast: CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, 野菜スープ, アーモンド, 洋ナシ. Lunch: チキンサンドイッチ. Dinner: カレーライス, おかめ納豆 納豆 (33,7g), サラダ. Snacks/Other: わらび餅, CGC ひとくちチョコレート, ぼんち ぼんち揚. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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