Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
3597 kcal
|
Fat: 116.73g | Prot: 321.37g | Carbs: 313.00g.
Breakfast: Maxler Протеин, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Billa Филе Индейки, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Ширин Миндаль, Maxler Протеин. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красные Помидоры, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Гречка Отварная, Твой Дом Филе Лосося, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Dinner: Greenbox Паста с Лососем. Snacks/Other: Сливы. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
serg_gold13's Weight History
|