Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
61.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
2361 kcal
|
Fat: 125.93g | Prot: 174.34g | Carbs: 147.14g.
Breakfast: Bjorg Молоко Фундучное+Пшеничное, 、Blue Diamond Молоко Миндальное и Кокосовое, Салат 🥗 🍅🌶, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута, Креветки (Вареные или на Пару). Lunch: Лук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Курица 🐣 со спаржей, Курица 🐣 со спаржей, Кофе (из Молотых Зерен), 、Blue Diamond Молоко Миндальное и Кокосовое, Куриный Бульон, Капуста Тушеная, Walmart Соевый Сыр Тофу, Эндивий, Цикорий или Салат Ромэн, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: 、Blue Diamond Молоко Миндальное и Кокосовое, Кофе (из Молотых Зерен), Курица 🐣 со спаржей. Snacks/Other: Bjorg Молоко Фундучное+Пшеничное, Клементины, Dove Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Помело. more...
|
|
2807 kcal
|
Exercise:
танцы - 1 hour, силовоц тренинг - 1 hour, Running - 10/kph - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinamorison's Weight History
|