Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
53.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1920 kcal
|
Fat: 57.21g | Prot: 201.99g | Carbs: 149.39g.
Breakfast: Granolife Гранола Манго-Ананас, Лакт Творог 2%, Unagrande Сыр Качокавалло, Простоквашино Ряженка 3,2%, Лаваш Тонкий, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Династия Лаваш Зерновой, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Простоквашино Ряженка 3,2%, Лакт Творог 2%, Alpro Миндальное Молоко, Куриная Грудка на Пару, Ашан Гранат, Морковь, Пятерочка Свекла. Dinner: Лакт Творог 2%, Myprotein Powdered Peanut Butter, Семушка Бразильский Орех, Пятерочка Свекла, Капуста Тушеная без Масла, Billa Филе Индейки, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Myprotein Protein Spread Chocolate Hazelnut Flavour, Myprotein The Carb Crusher Caramel Nut, Сто Пудов Кукурузная Мука, Приволжский Творог 1,8%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
elena kut's Weight History
|