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fiz baruatrica em 2014 perdi quase 50 kg. minha vida inteira foi brigando com a balança. Emagreci td e mais alguma coisa que eu queria. só que não conseguir manter , de 65 kg agora com 87, kg mais eu não vou desistir. eu vou conseguir. minha meta é chegar aos 70 kg. hj estou com 85,300 kg
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87.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2021:
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837 kcal
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Fat: 22.50g | Prot: 54.71g | Carbs: 100.38g.
Breakfast: Seara Peito de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . Lunch: Farinha de Arroz, Mandioca Frita. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Club Social Integral. more...
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steady weight
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