Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
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54.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2021:
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2294 kcal
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Fat: 191.69g | Prot: 89.27g | Carbs: 74.38g.
Breakfast: 삶은 계란, 아몬드가루, 찐단호박, Jarrow Formulas MCT Oil, 닥터키토 방탄커피. Lunch: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 콜리플라워, 키토베이스 512치킨시금치크림소스, 플무원 두부면. Dinner: 파채, 깻잎, 상추, 삼겹살구이. Snacks/Other: 마이노멀 나에게 가장 보통의 아이스크림. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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