Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1630 kcal
|
Fat: 49.23g | Prot: 57.56g | Carbs: 203.17g.
Breakfast: ミニトマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, ふき, タケノコ, ご飯, マルコメ 料亭の味 しじみ, 鶏のから揚げ. Lunch: 鶏のから揚げ, ご飯, ナポリタン, マルコメ 料亭の味 しじみ, ミニトマト, タケノコ, ふき. Dinner: レタス, はごろもフーズ サラスパ, コロッケ, サントリー こだわり酒場レモンサワー5度, カリフラワー, ミニトマト, マルコメ 料亭の味 しじみ. Snacks/Other: たこ焼き. more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
テニス - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|