Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
104.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
1951 kcal
|
Fat: 91.57g | Prot: 179.34g | Carbs: 99.30g.
Breakfast: Греческий Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Lunch: Семга Слабосоленая, Греческий Салат, Хлебный Дом Хлеб Аппетитный Бездрожжевой, Куриные Грудки (Жареные), Булгур (Вареный), Сало, Борщ с Говядиной. Dinner: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Арбуз, Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный», Матрикс Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vitalikhavaev's Weight History
|