Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
1572 kcal
|
Fat: 71.16g | Prot: 87.87g | Carbs: 147.76g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Рис Отварной, Куриные Голени с Кожей. Lunch: Арахис, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Dinner: Арахис, Морковь по-Корейски, Рис Отварной, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|