Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
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58.3 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2021:
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1691 kcal
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Fat: 47.89g | Prot: 95.06g | Carbs: 227.69g.
Breakfast: トップバリュ 食パン 8枚切り, ライフ オニオンサラダ, ライ麦パン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ヤマザキ製パン チョコクリームパン, ジャガイモ（皮付き）, ゆで卵, 業務スーパー クコの実, めかぶ, さば水煮, オクラ, マヨネーズ, ゼスプリ ゴールドキウイ. Lunch: ライフ オニオンサラダ, コープ 豆腐ハンバーグ, 鯖の塩焼き, シソ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, サツマイモ, 業務スーパー クコの実, 人参, オクラ, 大根おろし, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Snacks/Other: キッコーマン 無調整豆乳, ザバス プロテイン. more...
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steady weight
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