spiridonob1's Journal, 15 Oct 21

spiridonob1's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021

76.1 kg Lost so far: 0.4 kg. Still to go: 6.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 15 October 2021:

2231 kcal

Fat: 98.20g | Prot: 81.96g | Carbs: 258.21g. Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, ВкусВилл Печенье Сдобное с Апельсиновой Начинкой, ВкусВилл Смузи. Lunch: ВкусВилл Печенье Сдобное с Апельсиновой Начинкой, ВкусВилл Миндаль в Шоколаде, Гречка Отварная, Салат Свекольный, ВкусВилл Колбаса Варёная из Индейки по Стандарту Вкусвилл. Dinner: ВкусВилл Меренговый Рулет с Манго-Маракуйей. more...

2173 kcal

Exercise: Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 1.4 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

spiridonob1's Weight History

View Complete History

spiridonob1's Journal, 15 Oct 21

Submit a Comment

spiridonob1's Weight History