Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
107.8 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
1598 kcal
|
Fat: 79.68g | Prot: 102.27g | Carbs: 124.47g.
Breakfast: Голубика, Булгур (Вареный), Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Егорлык Молоко Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Мёд, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Болгарский Перец, Помидоры Черри, Говядина Отварная, Щебекинская Макароны Отварные. Dinner: Говядина Отварная, Белая Дача Молодой Шпинат. Snacks/Other: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Орех Пекан, Орехи Кешью, Груша. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|