Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
69 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
2697 kcal
|
Fat: 68.35g | Prot: 189.79g | Carbs: 325.99g.
Breakfast: Савинов Двойная Радость, Чудесный Край Хлеб Бородинский Формовой Нарезанный в Упаковке, Яйцо, Здравушка Молоко 2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Пошехонский. Lunch: Здравушка Молоко 2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Пошехонский, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Картофель Отварной, Свекла Вареная. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Пошехонский, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски), Картофель Отварной, Здравушка Молоко 2%. Snacks/Other: Lorena Мультизлаковая Конфета, Голден Яблоко, Storck Toffifee . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|