Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
83.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
1884 kcal
|
Fat: 30.76g | Prot: 155.18g | Carbs: 249.08g.
Breakfast: Maxler 100% Golden Whey Ванильное Мороженое, Вареное Яйцо, Gusto Di Roma Рожки, Деликатеска Фарш Куриный из Филе Грудки. Lunch: Деликатеска Фарш Куриный из Филе Грудки, Еко Фасоль Красная, Помидоры, Брест Литовск Сметана 20%. Dinner: Gusto Di Roma Рожки, Еко Фасоль Красная, Перекресток Окунь Морской Красный. Snacks/Other: Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной Тминный с Семенами Подсолнечника, Минтай Запечённый, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|