Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
83.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
2141 kcal
|
Fat: 39.80g | Prot: 122.71g | Carbs: 307.64g.
Breakfast: Черкизово Грудинка по-Черкизовски, La Molisana Макароны Твердых Сортов, Деликатеска Фарш Куриный из Филе Грудки, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Брест Литовск Сметана 20%, La Molisana Макароны Твердых Сортов, Деликатеска Фарш Куриный из Филе Грудки. Dinner: Деликатеска Фарш Куриный из Филе Грудки, La Molisana Макароны Твердых Сортов, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|