Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
64.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
1421 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 146.44g | Carbs: 96.96g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Голубика, Рузский Творог Обезжиренный. Lunch: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Яйцо Куриное, Скайфуд Мука Пшеничная Пышечка, Кабачок. Dinner: Редис, Chikalab Chikabar Coconut, На Парах Соус Демиглас, Болгарский Перец, Зимовье Фасоль Стручковая, Брокколи, Goodman Филе Миньон. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|