Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
47.7 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 81.84g | Prot: 90.16g | Carbs: 99.81g.
Breakfast: Yes Nut! Миндаль Жаренный , Peruvianone Семена Чиа, Банан, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Alpro Кокосовый Йогурт, Wholeso Me Клетчатка Льна, Solgar Omega 3 950 MG, Aumi Миндальная Паста, Beehive Мёд Соняшниковий, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Lunch: Auricchio Pecorissimo, Яйцо, Сильпо Стебель Сельдерея, Сладкий Красный Перец, Помидоры, La Veneta Салат Микс с Рукколой, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Art Foods Рис не Шлифованный Brown Rice, Огурец (с Кожурой), Алан Сосиски «Фитнес» с Мясом Кролика, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Листовой Салат, Yofi Хумус "Тосканский Сад", Агропрод Соевый Продукт Тофу, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молодая Морковь. Snacks/Other: Mini Oreo в Молочном Шоколаде Roshen с Дроблённым Фундуком, Roshen Молочный Шоколад с Лесными Орехами, Oreo Oreo Mini. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Ходьба 3500 шагов - 1 minute, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Ходьба 10 000 шагов - 1 minute, Cross Training - 10 minutes, Переваривание пищи - 1 minute, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnFirst's Weight History
|