Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
71.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
2753 kcal
|
Fat: 144.44g | Prot: 125.83g | Carbs: 238.20g.
Breakfast: Большая Кружка Ряженка 4%, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Геркулес Овсяные Хлопья, 365 Дней Печенье К Кофе, Лента Яблоко, Творог 9%. Lunch: Грецкие Орехи, Красная Цена Халва Подсолнечная, Novus Баклажан Жареный, Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Гречка Отварная. Dinner: Купи Чебурек, Окей Рулет Маковый, Овсяное Печенье, Красная Цена Халва Подсолнечная, Брест Литовск Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Other: Сырный Мастер Сыр Российский, Красная Цена Плюшка Московская, Halls Леденцы. more...
|
|
2539 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|