Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
85.3 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
3441 kcal
|
Fat: 136.64g | Prot: 329.66g | Carbs: 225.08g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Billa Филе Индейки, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Станем Друзьями Авокадо , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Smart Миндаль, Maxler Протеин. Lunch: Станем Друзьями Авокадо , Гречка Отварная, Мираторг Стейк Пиканья, Maxler Протеин. Dinner: Maxler Протеин, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Твой Дом Филе Лосося, Овсяноблин с Творогом. Snacks/Other: Вареники с Картошкой, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
serg_gold13's Weight History
|