Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
90.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
2136 kcal
|
Fat: 143.78g | Prot: 162.20g | Carbs: 182.73g.
Breakfast: Dereotlu Poğaça, Siyah Zeytin, Ekler, Ülker Fındıklı Çikolata, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Ceviz, Avokado, Pişi, Sütaş Mihaliç Peyniri, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Rafadan Yumurta. Dinner: Deniz Börülcesi, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Çavdar Ekmeği, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Tuborg Gold, Defne Yapraklı Lüfer Izgara. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ANTiHCOR's Weight History
|