Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
76.6 kg
Lost so far: 34.8 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1778 kcal
|
Fat: 69.86g | Prot: 97.23g | Carbs: 192.87g.
Breakfast: KDV Крокант с Миндалем, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе, Грецкие Орехи, Изюм, Чернослив, Курага, Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Козий Творог Домашний. Lunch: Сормовская Кондитерская Фабрика Нежные Лепестки, Чай, Своя Компания Сырники с Клубникой. Dinner: Винегрет, Курица Вареная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Жокей Кофе 3 в 1 Latte Мягкий, Пятерочка Яблоко Сезонное , Slakon Конфета Желейная , Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Чай. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|