Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
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55.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2021:
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1662 kcal
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Fat: 52.39g | Prot: 74.32g | Carbs: 228.50g.
Breakfast: 目玉焼き, セブンイレブン チーズパン, コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 業務スーパー クコの実, 冷凍ブルーベリー, タカナシ 無脂肪乳. Lunch: 雪印乳業 カマンベールチーズ, マヨネーズ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンプレミアム オニオンスープ, セブンイレブン チーズのパン, フランスパン, オリーブ, コーヒー. Dinner: なし, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, マスタード, マヨネーズ, ブロッコリ, ジャガイモ（皮付き）, 鶏のもも肉, ミツカン 本みりん, 砂糖, 醤油, ピーマン, 人参, テーブルマーク 白飯. Snacks/Other: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, イオン株式会社 食べる小魚, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, ネスレ キットカットミニ, コーヒー. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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