Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
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54.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2021:
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1860 kcal
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Fat: 52.91g | Prot: 82.30g | Carbs: 270.53g.
Breakfast: ローソン 大豆粉の厚焼きパンケーキ, コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, 業務スーパー クコの実, 冷凍ブルーベリー, 目玉焼き 調理油なし, タカナシ 無脂肪乳. Lunch: ブロッコリ, パスタ. Dinner: 炒り卵, しめじ, ほうれん草のソテー, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, セブンイレブン コールスローサラダ, フジッコ 鶏肉と里芋の煮物, テーブルマーク 白飯. Snacks/Other: イオン株式会社 食べる小魚, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, どら焼き. more...
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Losing 6.7 kg a Week
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