Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
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54.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2021:
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1712 kcal
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Fat: 68.34g | Prot: 62.38g | Carbs: 215.55g.
Breakfast: コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, 業務スーパー クコの実, 冷凍ブルーベリー, タカナシ 無脂肪乳, 目玉焼き 調理油なし, ローソン 大豆粉の厚焼きパンケーキ. Lunch: 大森屋 味付おかずのり, 佐藤食品 サトウの切り餅. Dinner: 半熟ゆで卵, 肉野菜炒め, 東洋水産 マルちゃん正麺 醤油味. Snacks/Other: クラフト カマンベール入り6P (17g), マクドナルド 三角マロンパイ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), アイスコーヒー. more...
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1890 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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