Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
71.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
2284 kcal
|
Fat: 93.39g | Prot: 86.75g | Carbs: 271.60g.
Breakfast: Варенье, Сыр Домашний, Молоко (Цельное Молоко), Haferflocken Овсяные Хлопья, Смачно Шеф Сливки 18%, Vitanella Кокосовое Масло, Кофе. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Болгарский Перец, Помидоры, Семга Слабосоленая, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский с Семечками. Dinner: Полісся Мангал Бургер. Snacks/Other: Яготинская Брынза, Куриная Грудка Вареная, Schweppes Тоник, Виноград, Смачно Шеф Сливки 18%, Кофе. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
tanjushek's Weight History
|