Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1379 kcal
|
Fat: 50.98g | Prot: 57.26g | Carbs: 175.03g.
Breakfast: Biotta Porkkanamehu. Lunch: Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Pirjon Pakari Tummat Täysjyväjälkiuunipalat, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Lehtikaali, Salaatti, Kirsikkatomaatit, Persilja, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine). Dinner: Vesi, Oivariini Oivariini, HK Maksamakkara, Pirjon Pakari Tummat Täysjyväjälkiuunipalat, Minestronekeitto. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kirsikkatomaatit, Salaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pesto, Pirjon Pakari Tummat Täysjyväjälkiuunipalat, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Lipton Yellow Label Tea, Kiivi, Tee (Haudutettu). more...
|
|
1558 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 28 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arjasinikka67's Weight History
|