Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
82.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
2538 kcal
|
Fat: 125.27g | Prot: 172.78g | Carbs: 191.80g.
Breakfast: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Брынза, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Персики, Сливы, Курага, Виноград, Творог 18%, Сметана , Изюм, Хороший День Айран, Сливы, Красное Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Dinner: Elmarino Каракатица в Масле , Agama Морской Гребешок, Город Сад Креветки Гриль, Кальмары Гриль. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BVVasily's Weight History
|